Grupo de running, aventura y MTB

Entrevistas

Entrevista a Washington Sauda

En esta ocasión entrevistamos a un verdadero ejemplo de persona y atleta, que nos demuestra  que sí se puede, a fuerza de trabajo, entrenamiento y de nunca bajar los brazos.

Un atleta ALCO,  que lleva con orgullo esa insignia y que siempre está  dispuesto  a  ayudar al otro, una persona de buen humor, con un corazón muy grande.

Les presentamos  a Washington Sauda:

FICHA TECNICA

Nombre : Washington Sauda
Fecha y lugar de Nacimiento: Montevideo, 29 de Setiembre de 1969.
Apodo: El Gordo.
Signo: Libra.
Estado civil: Separado.
Estudios Cursados: UTU, Secundaria.
Altura: 1.64.
Peso: 79.000.
Debut: 2005 última etapa de la Agrupación, en el Prado.
Equipo: ALCO.
Club o lugar donde entrena: Prado y accesos de la ruta 5.
Tipo de entrenamiento: Audaz, atrevido y loco.
Entrenador: no tengo.
Hobbies: MURGA!! Escuchar y cantar murga.
Ropa: Casual.
Un lugar para vacacionar: Piriápolis.
Una actriz: Cecilia Roth.
Un actor: Mel Gibson.
Una Película: Un lugar en el mundo.
Un Director: Mel Gibson.
Música: MURGAAAAA!!!! Y de todo.
Su ídolo: El Pitufo Lombardo.
Un personaje Histórico: José Gervasio Artigas.
Un escritor: Eduardo Galeano.
Un libro: Las venas abiertas de América Latina.
Perfume: Vorago.
Otros deportes: Fútbol.
Hincha de : Peñarol.

Un Super heroe:
Mascotas: Me gustan los perros, pero ahora no tengo.
Un programa de tv: Ahora miro poco, hace 16 años muchos, pero me muero con Tom y Jerry,… ja ja ja.
Su comida preferida: la Pasta Frola de Dulce de leche que hace mi vieja.
Bebida preferida: Coca cola light.
Medio de información: Lo que me cuenta el abuelo que escuchó en la radio, leyó en el diario, etc, etc., y si puedo, veo algún informativo.
Sponsors: Ninguno (siempre esperando,… ja ja).
Que championes usas: New Balance.
Un Amigo: El Fabi y la Gaby.
Tus mejores tiempos : En 10 km 41.58 en una San Fernando, en 21km 1:38 y en 42km 3:53, en 50km 5:06, en 100km 12:08, 24 hs 125.030 Km, en 48 hs. 226.700km y en 144 hs. (6 días) 501.976km.
Tu trayectoria:

Mi primer carrera de 10k fue en el prado 2005,al siguiente año corrí el campeonato de la Agrupación, del que participo hasta hoy.

En cuanto a carreras de 21k, mi primera fue una gardeliana en el año 2006 y también ese año 21k en Toledo ,en total tengo 8 medias.

En cuanto a maratones, la primera fue en 2006 en Colonia, en la que puse 4.09 horas y la siguen:

Piriápolis 2006:     4.11horas

Colonia 2007:       4.15 horas

Binacional 2007:   4.45 horas

Montevideo 2008: 4.23 horas

Montevideo 2009: 3.53 horas

Punta del Este 2009 y 2010 fui de pacer en 4.30

Y en carreras Ultras:

50k en Cascallares 2007: 5.06 horas

6 horas en San Pedro 2007

24 horas en San Pedro 2009, 125 km

60 km Melo 2009

100 km Montes12.34 horas

48 horas en Buenos Aires, 227.600 km

24 horas en San Pedro 2010, 119km

100 km Montes 12.08 horas

48 horas Buenos Aires 2010, 226.800 km

24 horas San Pedro 2011, 85 km

Y un par de aventuras, como una del circuito Nike 2007 y la de las Sierras de las Ánimas 2010 que no la finalicé.

Rai – Como llegás a ALCO, qué cosas te motivaron a recurrir a esta institución?.

W.Sauda –  Hace 18 años que llegué a ALCO, y no se si fue motivación al principio, pero necesitaba moverme de lugar, pesaba 100 kg. cuando tomé la decisión de ir a ALCO.

Rai – Cómo era tu vida antes de ALCO?.

W.Sauda –  Muy sedentaria, comía un chorizo al pan en cada carrito que pasaba…

 Rai –  Por qué elegiste el atletismo como deporte y como fueron esos primeros tiempos?.

W.Sauda – Sin duda después de entrar a ALCO yo caminaba mucho, de 3 a 4 horas por día. Un día dije: “por qué no intentar correr?”. Y así fue que comencé por una cuadra, y seguí sumando cuadras, hasta que un día pude correr mis primeros 10k.

Rai – Como es tu vida, a que te dedicás?.

W.Sauda – Trabajo 9 hs. por día detrás de un mostrador, soy ferretero. Intento dedicarle gran parte de mi tiempo a Agustina, mi hija y los entrenamientos los realizo por lo general al mediodía, cuando descanso en la ferretería.

Rai –  Como viviste tu primer maratón ?

W. Sauda – Sin duda una experiencia única. Y ahí aprendí una cosa, el correr largas distancias no es matemática pura. Cuando programé ésta, mi primer maratón de Colonia, pensé llegar en 3hs.45min y puse 4hs.09 min, con calambres, pero feliz por mi logro, y decididamente cuando terminé, tenía la idea de correr más y más.

Rai –  Cuándo pensaste en correr una Ultra y cómo te preparaste para dicha competencia?.

W. Sauda – Después de mi 3er. Maratón, me di cuenta que me gusta disfrutar de las largas distancias. Allí comencé a averiguar las distintas propuestas de carreras Ultra que había, y comencé bien de abajo, aumentando de a poco, y cada una que hacía me gustaba más que la anterior. Me preparaba y preparo tomando experiencia de otros compañeros, leyendo crónica, pero sobre todo, haciendo primar el sentido común de lo que quiere mi cuerpo día a día. Si no tengo ganas de correr, no corro….

Rai –  Qué necesita  un corredor para poder correr Ultra Maratón desde lo anímico?.

W. Sauda – Solo pensar en llegar, disfrutar de la carrera sin estar pensando en que posición va o en que posición llega. Estas son carreras individuales, y lo bueno que tienen es que lo que tu disfrutas en ella, porque yo, las disfruto y mucho.

 Rai –  Contame, como surge la idea de participar en Francia de esa carrera de 6 días?.

W. Sauda – El año pasado, seguí por la web a Richard Umanti, compañero Argentino de varias carreras. En esa carrera el participó en las 48 hs. Pero ví que la carrera principal era de 6 días, 144 hs. Pensé algún día voy a ir, nunca pensé que sería tan pronto, pero…. me lo propuse, y salió bien.

Rai – Cómo te preparaste , en que consistió tu entrenamiento, tu alimentación?.

W. Sauda – Me preparé organizando mi entrenamiento en solo subir kilómetros 2 semanas seguidas y aflojar la tercera. Así llegué a 2 semanas de 200 km cada una, que fue mi máximo a 1 mes de la competencia. Luego descansé 3 semanas antes de competir, no se si fue lo mejor, pero ya no quería correr más. Hice 2 meses de gimnasio, cuidé mucho mi alimentación durante el entrenamiento y antes de la carrera, solo siguiendo mi programa de ALCO, 6 comidas diarias, bien distribuídas y variadas: fruta, verduras, proteínas, hidratos, etc.

Rai –  Cómo te financiaste ese viaje, recibiste apoyo por parte de alguna empresa?.

W. Sauda –No, no recibí nada de ninguna empresa. Si bien lo busqué, no lo encontré, debe ser que no golpee la puerta indicada, jaja. Lo que si tuve y no había dinero que lo pagara, fue la compañía y asistencia de mi amiga Pilar. Ella se ofreció a ser mi asistente, y fue genial, fue muy bueno. Asistir en una carrera de este tipo significa dormir salteado y en carpa igual que uno, comer lo que la carrera prevé para el asistente y curarte alguna llaguita que surgió, y ella estuvo al firme las 144 hs. …. No es fácil estar 6 dias (en Europa) encerrada en un circuito apoyando a un amigo.

Rai –  Describime la carrera….como la viviste?.

W. Sauda – Impresionante!!!. Imperdible!!!! El formato de la carrera es en un circuito de 1.025metros, uno gira durante los 6 días, gana el que suma mas vueltas. Cada uno establece su estrategia, su descanso, su forma de andar, de comer, y cada uno lleva su objetivo, hay quienes van a ganarla y quienes vamos a disfrutarla compitiendo con uno mismo. Pero en esos 6 días no es solo girar, la convivencia te lleva a que conozcas corredores de carrera, te haces amigos de los asistentes de otros competidores, bailás, reís, llorás…muchas emociones mezcladas. En lo personal, tuve un plus extra. Más allá de mi asistente Pilar, tuve el apoyo de Alfredo y Sole, a quienes había conocido en la maratón de Punta del Este, y quedamos siempre enganchados por mail. Cuando le dije a Alfredo que participaba de esta carrera, el me dijo: “voy a ir a apoyarte”, entonces tomó su furgoneta, hizo 1000 km. desde Bilbao, y corrió conmigo los 3 primeros días de carrera durante períodos de 3 o 4 horas diarias…un amigo. Sin duda fue un apoyo muy importante, y cada vez que corríamos yo terminaba muy emocionado al igual que cuando recibía mensajes de acá, ya sea por la página de la carrera o por mensaje de texto diciéndome que me habían visto por la cámara web. Para mi la carrera fue un disfrute desde el primer momento, el sólo hecho de estar en la línea de largada significó un logro. Mi objetivo fueron siempre 500km. y tenía diferentes planes de carrera según como fuera desarrollándose, porque lo importante en estas carreras es ir acomodándote y cambiando tus estrategias según como te encuentres. Hay momentos que estás super y se aprovechan, hay momentos que.. … irse a dormir es lo mejor. Lo importante para mí, es estar siempre conciente, y en lo personal lo logro intentando bromear siempre, escuchando mis murgas, descansando cuando el cuerpo me lo pide. Yo dormía de 4 a 5 horas por día, los últimos 2 días descansé menos y comiendo. En este tipo de carreras hay que comer, se debe reponer el desgaste. Mil anécdotas y situaciones impresionantes para compartir, que ya irán surgiendo……

 Rai –   Si tuvieras que describirme a Washington Sauda desde tu entrada a Alco hasta la actualidad luego de haber logrado una meta tan importante como correr mas de 500 kms en 6 días, que me dirías?.

W. Sauda – Sin lugar a dudas, lo importante es tener “mente de principiante”. El principiante, siempre esta ávido de aprender y cambiar, se equivoca y lo vuelve a intentar. En ALCO, como en las carrera Ultras, continuamente uno tiene que ir cambiando la estrategia para lograr su objetivo. Llevo 17 años en mantenimiento de ALCO y es un trabajo diario, a pesar de mi antigüedad y experiencia, intento trabajar todos los días como el primero. A veces lo logro, a veces no….es como en una carrera Ultra, por momentos me va muy bien, estoy para ganar y por momentos soy el último, lo importante es permanecer en el objetivo. En una carrera Ultra es llegar a la meta, en el plan de ALCO es mantener los logros obtenidos y reafirmarlos. Sin lugar a dudas, mi vida cambió después de haber bajado 30 kilos, de los cuales al día de hoy mantengo 22, porque, tengo 4 kilos que engordé en esta última carrera. Estoy trabajando para bajarlos, el correr a mi no me hace perder peso, sin lugar a dudas podré estar en buen peso, pero sigo siendo un obeso….

 Rai – Qué significa tu familia en tu vida?.

W. Sauda – Mi familia hoy en día es Agustina y mi vieja, sin lugar a duda ocupan el lugar mas importante de mi vida.  Las dos comparten conmigo mis locuras, en forma diferente. Agustina contándole a todos que “su papá quedará más chiquito de tanto correr” y mi vieja con el corazón en la boca….

Rai – Describinos ALCO y que rol juega en nuestra sociedad?.

W. Sauda – ALCO es una asociación sin fines de lucro, que presta apoyo a personas con obesidad y trastornos alimentarios, a través de 52 grupos de autoayuda en todo el país. Somos una filial de fundación ALCO, fundada por el Dr. Alberto Cormillot hace más de 40 años. En nuestra sociedad, ALCO, está a mano de todos, por su ubicación y costo…todos podemos acceder. En Montevideo hay 22 grupos y en el interior el resto. El objetivo de ALCO es adelgazar y mantenernos, el resto lo pone cada uno en su permanencia y constancia. Yo no he dejado nunca de asistir a los grupos durante estos 18 años y creo que esa es la base del EXITO. En nuestra sociedad es una herramienta, que creo que no está bien utilizada, ésto es una apreciación personal, creo que no se le da la importancia que debería tener. Es cierto que muchos médicos sugieren a sus pacientes y le hablan de nuestros grupos, pero falta difusión y apoyo del Gobierno. Si bien las distintas directivas de ALCO han golpeado puertas, no se ha logrado el resultado esperado. Creo que por algo entes públicos nos han invitado a realizar nuestra actividad con su personal, junto a su departamento médico, pero esto no se difunde ni siquiera entre los propios entes u organismos. Cuando uno llega a ALCO, solo va a adelgazar, el transcurso de los años, le enseña que hay muchas cosas para aprender del ser humano y de la adicción. Hoy por hoy, el 60% de la población del país padece esta enfermedad, nosotros estamos a las órdenes por el 29080836. Allí se pueden informar por horarios y lugares de grupos.

Rai – Qué viene ahora …cuál es tu próxima meta?.

W. Sauda – Jaja, en este momento estoy descansando. Pero sin lugar a dudas, pienso correr los 42 de Punta del Este que es un disfrute, y los 42 de la binacional y también 48 hs. de Buenos Aires en noviembre, que es un disfrute porque tengo muchos amigos.

Rai – Cuáles son tus sueños?.

W. Sauda – Que Agustina disfrute y corra conmigo una carrera.

Rai – Un momento importante en tu vida?.

W. Sauda – El nacimiento de Agustina.

Rai –  Una vez me contaste que antes de entrar a ALCO veías la vida pasar por la ventana y tu autoestima estaba por el piso, como ves la vida al día de hoy?.

W.Sauda – Ja ja, sin dudas esa visión cambió. Ahora soy protagonista de mi vida. Elijo lo que hago y con quién. Trabajo por mis objetivos y eso es gratificante.

Rai –  Hay discriminación es nuestro país para las personas obesas?.

W. Sauda – Que tema!!!. Pasan 2 cosas: primero, hay discriminación, y segundo hay auto-discriminación. La sociedad discrimina muchas cosas, no sólo al obeso. Me detengo en lo segundo, es más fácil lamentarnos porque estamos gordos y pedir condiciones especiales y trato diferencial, a trabajar día a día para adelgazar y dominar la adicción. Adelgazar y mantenerse no es fácil, pero vale la pena intentarlo.

Rai – Quién es Washington Sauda?.

W. Sauda – Una persona común que trabaja, que trata de ser cada vez mejor padre, que busca hacer lo que le gusta para sentirse bien, cuando uno está bien los de alrededor están bien. Que vive la vida de objetivo en objetivo, cortos pero realizables. Que proyecta sus carreras que son un disfrute. Ahora estoy haciendo un taller de murga, que también disfruto mucho, y comparto con los que quiero y me quieren en mi vida.

Rai – Te veo en los 100K de Expedición Animas 2011?.

W. Sauda – Sin duda lo del año pasado fue genial, en un momento pensé no ir, porque no tengo días de licencia. Pero veré la forma, porque la carrera está muy buena y QUIERO TERMINARLA!!!!…ja ja. Comprate una brújula mejor para este año, porque sino, ni me ves…..ja ja ja.

 

Rai – Gracias por la charla y tu amistad.

W. Sauda – Es un placer, está bueno compartir lo que uno vive y que me des esta oportunidad.

Muchas gracias y un abrazo…..

Raimundo Gonzalez Laguzzi.

Fuente: www.viadeportiva.com

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El señor San Silvestre

Su historial deportivo es tan grande como su compromiso político, el mismo que le cerró las puertas de los Juegos Olímpicos 1956 porque, cinco días antes de viajar a Melbourne tras el golpe militar de la Revolución Libertadora que encabezada por el general Lonardi y el almirante Isaac Rojas derrocó al gobierno de Juan Domingo Perón, le prohibió salir de la Argentina suspendiéndolo catorce meses cuando estaba a sólo dos minutos del record mundial de maratón de Emil Zatopek. Fue su única derrota, ya que Osvaldo Suárez estableció veintinueve récords internacionales y se coronó bicampeón panamericano en los 5 y 10 mil metros en la altura de México 1955 y logró nueve títulos sudamericanos, dos de ellos en veintiún kilómetros.

Quienes hacemos Eldepornauta.com lo bautizamos El Señor San Silvestre en alusión a su condición de triple campeón de la tradicional carrera de calle brasilera que ganó de 1958 a 1960 y en la que previamente había conquistado la medalla de plata. Ejemplo del lema que reza que un atleta jamás se jubila, Osvaldo Suárez continúa vinculado al atletismo como entrenador en el porteño Centro Nacional de Alto Rendimiento Deportivo (CeNARD) cuya pista principal lleva su nombre. El pasado 31 de diciembre, Osvaldo Suárez apadrinó la primera edición de la Corrida San Silvestre Buenos Aires que impulsada por New Balance, con la organización de Sportsfacilities y el apoyo del gobierno porteño desembarcó en el calendario nacional.

Osvaldo Suárez – historial deportivo

Tres veces ganador de la San Silvestre en forma consecutiva (1958 con 21:40:3, 1959, 21:55:8 y 1960, 22:02:1) y un

segundo puesto en el ’57.

Campeón Panamericano de 5000 y 10.000m en (México 1955).

Campeón Sudamericano de 5000, 10.000m y Medio Maratón (Santiago de Chile 1956).

Campeón Sudamericano de 5000, 10.000m y Medio Maratón (Montevideo 1958)

Campeón Panamericano de 10.000m (Chicago 1959).

Campeón Sudamericano de 5000 y 10000m (Lima 1960).

Campeón Iberoamericano de 5000, 10.000m, y Maratón (Santiago de Chile 1960).

Representante Olímpico de Maratón: 9º puesto (Roma 1960).

Campeón Sudamericano de 5000 y 10000m (Cali 1960).

Campeón Iberoamericano de 5000 y 10.000m (Madrid 1962).

Campeón Panamericano de 5000m (San Pablo 1963).

Campeón Sudamericano de 10.000m (Buenos Aires 1967).

Olimpia de Oro 1958 Premio Konnex al mérito (atletismo).

Sus récords son:

1500 metros en 3:50

2000 metros en 5:20

3000 metros en 8:12

5000 metros en 14:05

10000 metros en 29:26

42.196 metros en 2:21:00

Récord en 1, 2, 3, 6 y 10 millas

Fuente:http://www.eldepornauta.com/


“Locos que corren” Federica Frontini

En esta oportunidad entrevistamos a quien es la Reina del Triatlon en nuestro pais, quien a puro esfuerzo a logrado excelentes resultados en tria dentro y fuera de nuestro territorio.

Tambien Federica tiene en su haber excelentes resultados en larga distancia y aventura…

Los invitamos a conocer mas a fondo a esta deportista de elite que es Federica Frontini.

FICHA TECNICA

Nombre: Federica Frontini

Edad: 31

Fecha de nacimiento: 08/11/1978

Altura 1.63

Peso 55

Disciplinas: natación, atletismo, ciclismo

Mejores marcas: ironman: 10:39 / medio ironman 04:50 / olimpico: 2:21 / short: 1:12 / 10km 38:50 / maraton: 3:07

Profesión: lic en Dirección y Administración de empresas

Equipo: 3xu triatlon team  www.3xuteam.com        

Donde entrena: CBR, rambla, ruta, Atlantida

Tipo de entrenamiento: 3 sesiones de natación, 5 de ciclismo, 5 de altetismo

Gasto deportivo: entre alguna inscripción, indumentaria específica, viajes, serán aprox unos USD 3 mil por año (siendo generosa)

Objetivos deportivos: lograr tener un rendimiento solido en las tres disciplinas

Trayectoria :  1er puesto en Campeonato Nacional de Triatlón 2010, 10 puesto Ironman Florianópolis 2010 elite pro, 6to puesto damas elite Campeonato Argentino de Media distancia, 3er puesto Half Punta del Este 2010 damas elite, 3er puesto Half iss Mar del Plata 2010 damas elite, 4to puesto Half de Punta del Este 2009 damas elite, 6to puesto Campeonato Argentino de media distancia 2009 en Concordia.

Campeona Nacional de Triatlón 2009/2010.

Duatlon :  Duatlon Lakeman Chascomus – Arg  3er puesto gral damas, Duatlon Copa Ciudad de Bs As / Palermo 1er puesto gral damas, Campeonato Nacional de Duatlon 2010 1er puesto gral damas en todas las fechas.

Atletismo: 3er puesto 7K BBVA 2010,  2do puesto Maratón internacional de Punta del Este 2010, 3er puesto gral damas corrida Doble San Antonio / Piriapolis 2010, 5to puesto gral damas Niké 10k 2009, 3er puesto gral damas Reebok 10k 2009, 2do puesto gral damas Maratón internacional de Punta del Este 2009, 1er puesto gral damas Maratón de Montevideo 2009, 4to puesto Maratón internacional de Punta del Este 2008, 1er puesto Maratón de Montevideo 2008.

Campeona Nacional de maratón 2008 y 2009.

Aventura:  1er puesto gral mixtos MTB en Parejas Piriapolis 2010, 1er puesto gral y mixtos De Sol a Sol 2010, 3er puesto categoría mixtos Conquista Tu Cumbre / Mendoza 2008, 1er puesto Cruce de los Andes / Bariloche 2008.

Rai – ¿Cuando y como comenzas a practicar deporte, como fueron esos primeros tiempos?

Federica –  De chica practicaba hockey sobre césped, lo hice hasta los 16 años. Luego dejé por completo cualquier actividad deportiva, quizás por la edad, estaba en otra. Con el paso de los años empecé a extrañar el movimiento y me propuse empezar a correr, admiraba a los que veía pasar corriendo por la rambla, a los que corrían las carreras de calle y todo eso lo veía lejos…hasta que me di cuenta que era posible hacerlo yo también.

Corría de a 20 minutos y de a poco empecé a alargar la salida hasta completar una hora seguida, cuando lo logré me anoté en la San Fernando y desde ahí no paré…

Rai – ¿ Como se compone tu familia?

Federica – Soy la sexta de ocho hermanos, estoy felizmente de novia con Rubén Manduré .

Rai – ¿ En que competencia debutaste, que recordas de ese día?

Federica –  Debuté en la San Fernando, la disfruté como loca, me encantó, la corrí sin saber nada, pensé que iba a poner más de una hora y cuando vi el reloj en 52 minutos me emocioné, ahí me empecé a darme cuenta de cuanto camino había por delante…

Rai – ¿De las disciplinas que practicas, cual disfrutas mas y cual es la mas sacrificada? ¿Por que?

Federica – La que mas disfruto es correr, me encanta, tanto entrenándola como en carrera, cuando me bajo de la bici a correr siento alivio y me siento más en mi salsa. Las tres son sacrificadas a la hora de entrenar, quizás el ciclismo es lo que más me cuesta, requiere horas y horas de pedaleo y una concentración en carrera increíble. La natación es un constante desafío para mí, empecé a nadar hace un año y medio, si bien mejoré un montón, todavía hay muchas cosas que pulir, sobre todo en carrera.

Rai – ¿Como viviste la experiencia de ganar 2 maratones de Montevideo en 2008 y 2009?

Federica – De las carreras que he corrido en estos años sin duda alguna que la maratón es la más especial y la más sacrificada, llegar a la meta es todo un mérito y siempre es un gran logro, ni que hablar si le agregamos el plus de ganarla…la convierte en algo increíblemente maravilloso y a la vez inolvidable.

 Rai – ¿Que te dejo la reciente maratón de Punta del Este?

Federica – Quedé conforme. Fui sin hacer nada específico, solo con mi entrenamiento cotidiano que se basa en el fondo a pie.

La planificamos bien para no pinchar antes de tiempo y así fue, estoy contenta, bajé mi marca anterior y sobretodo mejoré mi estrategia de carrera, es con esto último que logré un mejor tiempo.

Rai – ¿Como combinas el entrenamiento dado que practicas diferentes disciplinas y en que consiste el mismo?

Federica – Trato de seguir el mismo orden del tria, nado en la mañana, bien temprano, luego salgo a rodar y en la tarde corro. A veces, por cuestiones de tiempos, trabajo, etc, hay que cambiar el orden pero trato de hacerlo así. Los fines de semana los utilizo para meter grandes fondos de bici con transición y grandes fondos a pie.

Rai – ¿Como te preparaste para afrontar un ironman, en que consistió tu entrenamiento?

Federica -En el fondo hay que preparar no solo el cuerpo sino la cabeza para aguantar tantas horas de carrera, traté de adaptar mi cuerpo a esas distancias, en natación muchas, pero muchas piletas diarias, en bici infinitos kilometros y a pie no varié mucho. Tuve que pedirme varios días en el trabajo para poder entrenar bien.

Rai – ¿Cuéntanos que es el Cruce de los Andes y como fue tu experiencia en las ediciones que participaste?

Federica –  Participamos en dos ediciones, la primera vez, disfrutamos como locas y terminamos octavas pero convencidas que íbamos a volver por más, al año siguiente volvimos con la expectativa de lograr un top 5 o top 3.

Entrenamos mucho para eso, cuando el primer día llegamos primeras, por escasos segundos, no lo podíamos creer, fue emocionante, pero ni hablamos del asunto en el transcurso del día para no presionarnos,  el segundo día nos tocaba una etapa muy rápida, bien pistera y ahí nos teníamos tremenda fe, corrimos como nunca y ganamos sobradas la etapa. El tercer día era llegar primeras y lo logramos, ya cansadas cruzamos la meta en primer lugar, una sensación indescriptible, alegría y emoción, fue la primera vez que gané una carrera y encima en el exterior, conservo ese recuerdo como uno de los más preciados.

Rai – ¿Una sensación o momento que has obtenido en competencia y deseas repetir?

Federica – El cruzar la meta conforme es la sensación más linda que hay, sentir que diste todo hasta lo último y que valió la pena el esfuerzo y el entrenamiento.

Rai – ¿Cual ha sido tu mejor momento deportivo o tu mejor resultado?

Federica – Creo que estoy atravesando mi mejor momento y estoy convencida que lo mejor está por llegar.

Rai – ¿ Y el peor ?

Federica –  En alguna carrera en donde no rendí lo suficiente…

Rai – ¿Y tu mejor logro , ya sea por sacrificio, la dificultad, una lesión, etc?

Federica – El Ironman brasil, es una carrera difícil, larga, que requiere mucha actitud para sobrepasar todos los estados por los que pasas, pinché la rueda de atrás de la bici y demoré un montón en cambiarla, lo que me desmotivó muchísimo pero logré superar ese momento y seguirla hasta llegar feliz a la meta.

Rai – ¿Que sensaciones tenes al terminar cada competencia?

Federica – Placer total, sobre todo si el resultado es bueno

Rai – ¿Sos una deportista referente en el triatlón de nuestro país, cual es el techo de un deportista en esta disciplina dado que todo se hace a pulmón y existe poco apoyo para los deportistas?

Federica –  Prefiero no pensar en techos, es difícil practicar este deporte, es caro y sacrificado entrenarlo pero las satisfacciones compensan. Yo quiero poner todo de mí para difundirlo y lograr el mayor apoyo posible, de la federación, del estado y de las empresas, pero para lograrlo hay que trabajar y difundir, en eso estamos.

Rai –  ¿Alguna anécdota de todas las competencias que has realizado?

Federica -Son muchas. cuento una, Half de Mar del Plata…me mandé sola para allá. Me alojaron unos amigos de mi novio que no conocía, largué la carrera con una natación pésima, me subí a la bici como una loca para compensar y me bajé sexta, corrí bien fuerte y llegué tercera, la anécdota es que sin conocer a nadie y fuera de mi país tuve más hinchada que acá, oía mi nombre permanentemente por los parlantes, la gente me gritaba y al llegar me esperaban para saludarme…muy gratificante.

Rai -¿Como manejas tu alimentación? ¿Llevas algún plan especial?

Federica –  Trato de ser conciente de que todo lo que coma es combustible para este motorcito,  me informo acerca de que alimentos me aportan más y cuales no.

 

Rai – ¿Cual fue tu mayor logro a nivel  emotivo?

Federica –  Conquistar a mi entrenador…

Rai – ¿Cómo fue la experiencia conquista tu cumbre?

Federica –  Una carrera muy dura, estuvimos perdidos muchas horas y casi pierdo la cordura por eso…jaja

Rai – ¿Sentís que sos la mejor de todas o que sos lo mejor que “vos” podes ser?

Federica –  Ni una cosa ni la otra, quiero ser la mejor que puedo ser y sé que aún estoy lejos de eso…tengo mucho camino por delante, si eso me lleva a lo otro mejor.

Rai – ¿Has tenido muy buena participación en carreras de 10k, a que aspiras en esta disciplina?

Federica – Quiero andar mucho más rápido!!!!  Ojalá pueda bajar los 38 minutos.

Rai – ¿Cómo combinas tus tiempos entre familia, trabajo y deporte?

Federica –  Hay que organizarse y no perder el foco. Buscar un trabajo un poco flexible que te permita entrenar y competir, no es fácil pero se puede, pero lo más importante y para poder entrenar con tranquilidad y disfrutando es conservar la familia y los afectos, hay que guardar un tiempito para cultivar eso.

Rai – ¿Como te definís anímicamente?

Federica – Alegre, divertida y un poco estresada

Rai – ¿Qué opinión te merece la organización del triatlón en Uruguay? ¿En que se debe mejorar?

Federica – Creo que son demasiadas las cosas que hay que mejorar, yo no me siento apoyada por la federación, considero que está ausente y que eso muchas veces eso provoca desmotivación en el atleta, al punto de querer dejar todo.

Rai – ¿Qué es lo que te da mayor satisfacción?

Federica – Terminar una carrera habiendo dado lo máximo, haber hecho un buen entrenamiento

Rai -¿Cuáles son tus metas a futuro?

Federica – Quiero competir más afuera, para eso precisamos apoyo y estoy trabajando para eso.

Rai – ¿Qué significa tu familia y amigos en tu vida?

Federica – Como lo dije anteriormente la familia y los afectos son lo más importante, el contar con el apoyo de ellos es vital para poder transitar este camino.

Rai – ¿Qué frases te motivan?

Federica – “Los campeones no se hacen en los gimnasios, los campeones están hechos de algo que ellos tienen muy dentro, un sueño, una visión…tienen que tener la habilidad y la voluntad, pero la voluntad debe ser más fuerte que la habilidad” (Mohamed Alí)

   “no cuentes los días, has que los días cuenten”

    “el dolor es temporal el orgullo es para siempre”

Rai – ¿Qué obtienes al entrenar?

Federica – Siento que estoy trabajando para hacer lo que me gusta, siento satisfacción, siento que en cada entrenamiento me hago más fuerte.

Rai – ¿Cómo financias tus competencias? ¿Tenes apoyo de sponsor o del estado dado tus buenos resultados y que sos una atleta de elite?

Federica – Estoy en eso, no es fácil, en este país si el deporte si no tiene pelota, chau apoyo.

No hay que rendirse y hay que seguir golpeando puertas, una vez que se dé va a ser una reacción en cadena, pero la realidad es que nadie se la juega, ni siquiera el estado.

Hoy en día cuento con el apoyo de Trek por las bicis y con Nike para la indumentaria, pero se precisa ayuda económica directa para poder competir afuera que es imprescindible para poder crecer como atleta.

Rai – ¿Qué te gusta hacer en tus tiempos libres mas allá de trabajar y competir?

Federica –Viajar, comer una comidita rica, si es posible que la cocine Rubén, mirando una película. Nadar en el mar, recorrer lugares desconocidos..

Rai – ¿Qué superhéroe te hubiera gustado ser?

Federica -La mujer maravilla

Rai – ¿Un pequeño secreto para ser feliz?

Federica – Querer mucho todo lo que haces, darte a los demás sin esperar nada a cambio, disfrutar de las cosas sencillas de la vida.

Rai – ¿Cómo te fue en las carreras de aventura en nuestro país?

Federica – Bien, no he corrido muchas, pero las que corrí las disfruté mucho por ser algo diferente. La última que corrí fue la De Sol a Sol verano, que ganamos…costó mucho pero salió…jaja.

Rai – ¿Has competido en un buen número de carreras de diferentes disciplinas en el exterior, como ves la organización de las mismas con respecto a las de nuestro país?

Federica – La verdad es que todavía estamos lejos de parecernos a ese tipo de organizaciones, igualmente creo que vamos por buen camino y de a poco están apareciendo eventos de nivel y bien organizados.

Rai -¿Quién es Federica Frontini?

Federica – Una feliz deportista

 Rai – Muchas gracias por la nota.

Federica – Gracias a vos.

Raimundo Gonzalez Laguzzi


“Locos que corren” Hernan “Bob” Piana

En lo personal es un placer poder volver a realizar estas entrevistas a los “locos que corren” como dice el gran Marciano Duran.

Esta nota esta realizada a este triatleta que es Hernan “bob” Piana, alguien que como el bien lo dice no podia correr 2500 metros y se propuso correr un Ironman, tambien es el autor del  libro Crónicas  de un Fondista , los invitamos a conocer a Bob y su rica historia como deportista.

FICHA PERSONAL.

Nombre: Hernán Piana

Fecha y lugar de Nacimiento: 7/11/76

Apodo: Bob

Signo: Escorpio

Estado civil: Soltero

Estudios Cursados: Terciarios

Altura: 1,68

Peso: 64

Debut: Maratón Adidas de la Republica Argentina

Equipo: Maloka

Club o lugar donde entrena: Palermo – Kdt – Velez – Natación Bs. As.

Tipo de entrenamiento: Cruzado

Hobbys: Ferromoldelismo.

Ropa: Informal

Un lugar para vacacionar: Donde haya montañas.

Una actriz: Elisha Cuthbert

Un actor: Arnold Swarzenneger

Una Película: Terminador 2

Un Director: Steven Spielberg

Música: Casi todo.

Su ídolo: No tengo

Un personaje Histórico: San Martin

Un escritor: Paradojicamente no leo libros

Un libro: Idem

Otros deportes: Automovilismo.

Que calzado usas: Adidas Response / Answer Accelerator

Que bici usas: Quintana Roo Caliente / Gt Avalanche

Hincha de: Boca, pero no me atrae mucho el fútbol.

Mascotas: No tengo atracción por los animales.

Un programa de tv: Los Simpsons

Su comida preferida: Milanesa a la Napolitana con Fritas / Lasaña

Bebida preferida: Coca Cola

Medio de información: Internet

Sponsors: Ninguno

Un Amigo: Tengo varios y muy buenos, nombrar a uno seria desmerecer a los otros.

Trayectoria:

1 Ironman
5 Half Ironman
1 Triatlon Short
6 Duatlones
10 Maratones
113 Carreras de calle
6 Carreras de Aventura
1 Regata de Kayak
29 Carreras de Mountain Bike
13 Carreras Mosquito

Rai – ¿Cuando arrancas a correr y como fue esa primera experiencia?

Bob – Corrí mi primera carrera por accidente, ya que odiaba la materia educación física en el colegio y lo más tedioso para mi era hacer el Test de Cooper. Un día vino un vecino y me convenció para correr los 10 Km. del Maratón Adidas, que era la prueba de integración de los 42 km. Acordamos hacer 2500 m o como mucho 5000 m y después abandonaríamos, pero motivados por el entorno pudimos terminarla a duras penas y la verdad que fue muy gratificante. El dolor al día siguiente me basto para no querer correr por un par de años, hasta que aparecieron las carreras del supermercado Carrefour y de ahí me enganche para no parar más.

 Rai -¿Cuándo debutaste en mountain bike y como fueron los primeros tiempos?

 Bob – Si bien me gustaba correr lo que más me apasionaba era andar en bici, cosa que hice casi desde que aprendí a caminar, por lo que vivía sobre ella. Mi verdadero deseo era correr en Mountain bike pero esto se me complicaba porque las carreras eran lejos y en familia no teníamos auto. Finalmente se me dio y pude correr bastante, incluyo llegue a correr en la categoría Elite en el Campeonato Regional Bonaerense.

 Rai – ¿Como es el mtb en Argentina?

 Bob – En la actualidad esta muy difundido por ser una disciplina incluida en la mayoría de las carreras de aventura, pero con un nivel de dificultad mucho menor al que se presenta en las carreras de 100 % mtb, como ser el Transmontaña que se corre en la provincia de Tucumán. Debido a mi alejamiento de esta disciplina desconozco los campeonatos y circuitos que se están desarrollando en este momento, como así también si son mas o menos masivos que en la época en el que competía. Las carreras que son clásicos y se siguen desarrollando año tras año con una importantísima cantidad de corredores son el Desafió de Río Pinto con sus dos ediciones anuales y el Transmontaña.

 Rai  – ¿Cuando empezas a mezclar otras disciplinas y como fueron los primeros tiempos de entrenamiento, dado que la exigencia de entrenamiento es mayor?

Bob – Por un lado corría carreras de calle y por el otro de mtb, por lo que fue inevitable caer en la tentación del duatlón. Ya desde esa época la intención final era la de correr en triatlón, pero estaba la limitación de la natación, disciplina en la cual era muy malo. El empezar a correr en duatlón no me represento tiempos mayores de entrenamiento, ya que en ese entonces nunca entrenaba jajaja. Siempre el deporte para mi fue algo muy distendido, por lo que solo iba a las carreras a completar la distancia sin entrenar. Osea no tenia entrenador, ni seguía un entrenamiento, solo andaba mucho en bicicleta y de ahí que mis tiempos en las carreras eran del monton. Más tarde empecé a tomar más enserio el tema del entrenamiento cuando me oriente al maratón (42 Km.). Lo mismo sucedió cuando corrí en elite en mtb y posteriormente para correr en triatlón. En estas dos ultimas oportunidades ya con entrenador.

Rai – ¿Cual de las disciplinas que practicas disfrutas mas y por que?

 Bob – El ciclismo sin lugar a dudas. Fue el primero que practiqué y creo que va a ser el que siempre me acompañara. A uno generalmente le gusta mas la disciplina que mejor le sale o que mejores resultados tiene. El ciclismo tiene la particularidad de que por mas que dejes de practicarlo un tiempo siempre vas a poder disfrutar una rodada social, cosa que por ejemplo corriendo se complica… deja de correr por varios meses y después trata de correr de un día para el otro mas de 10 Km.… Otra cosa que tiene el ciclismo es el gustito de la velocidad, la técnica, el manejo y la interacción con la bicicleta.

 Rai  – ¿Que hay atrás de cada meta que cruzas?

 Bob – Una satisfacción muy grande de haber cumplido con el desafio planteado después de tanto esfuerzo. A los días siguientes de cruzar la meta, ya estamos a la búsqueda del próximo objetivo. Es un ciclo que se repite una y otra vez, en el cual uno cada vez va en búsqueda de desafíos más difíciles.

 Rai – ¿Por que el apodo de Bob Esponja ?

 Bob – Cuando me registre en el foro de el ElKilometro.com me puse el nick de BobRoadrunnerSponge y a partir de ahí la gente me empezó a conocer como Bob, mas allá de esto, ese sobrenombre me lo habían adjudicado debido a mis ojos y a mis brazos y piernas finitos.

 Rai – ¿Como era tu vida antes de comenzar a practicar estas disciplinas?

 Bob – Vivía arriba de la bici jajajaja. Cuando corrí la primera carrera allá por el 1992 hacia lo que cualquier adolescente, iba al secundario, estudiaba, salía con amigos, a lo que se sumaba que mi bici era mi medio de transporte por toda la ciudad. Después de mi primera carrera la cosa no cambio mucho ya que como te comentaba me tome un par de años, ya después si la cosa cambio, ya que deje de salir los sábados a la noche para poder levantarme temprano los domingos para ir a las carreras. Pero lo que marcaba la diferencia con el común de la gente era que yo no entrenaba, solo corría en las carreras. De alguna forma el entrenamiento era compensado por boludear en la semana arriba de la bici. Se puede decir que la primera vez que entrene “enserio” fue cuando corría en mountain en Elite, ya que las carreras eran muy largas y agitadas. Con el Maratón debute en eso de “salir a correr a la calle” como para entrenar antes de una carrera y finalmente donde conocí realmente lo que era entrenar con todas las letras fue cuando empecé con el triatlón.

 Rai – ¿Cual fue la carrera que mas te marco y por que?

 Bob – Y… no hay mucho para pensar, sin dudarlo el Ironman, porque esa carrera estuvo en mi cabeza desde hacía muchisimos años atrás y desde que la vi como posible hasta poder completarla fueron un par de años de vivir con la cabeza en esa carrera. Nunca prepare ni modifique tanto mi vida como lo hice para esa carrera. Como consecuencia, el estar en la línea de largada y mas aun en la llegada fueron momentos de satisfacción inolvidables.

 Rai  – ¿Que tipo de entrenamiento realizas?

 Bob – En la actualidad solo estoy corriendo de cara a la Maratón de Buenos Aires. Entreno 5 días a la semana variando entre pasadas, ablandes y fondos. La idea es añadir un día más a la semana el mes que viene. 

 En la época que me preparaba para el Ironman realizaba un entrenamiento cruzado a lo largo de los 7 días de la semana, en la que repartía las 3 disciplinas. Algunos días me tocaba realizar dos disciplinas, como ser correr y nadar o pedalear y correr. El común denominador en las 3 disciplinas eran los fondos y las pasadas. Este tipo de entrenamiento demanda muchísimas horas y mucho sacrificio pero bien vale la recompensa.

 Rai -¿Que diferencias hay entre el Hernán de los comienzos y el de la actualidad?

 Bob – Prácticamente ninguna, sigo siendo el mismo hoy que aquel que 18 años atrás estaba temeroso viendo que era eso de intentar correr 10 Km. cuando lo máximo que había hecho eran 12 minutos continuos en el Test de Cooper. La única diferencia es que en la actualidad acarreo un trailer de experiencias y vivencias del camino recorrido, junto a una grata satisfacción de haber hecho una infinidad de amigos a lo largo todos estos años.

 Rai -¿Que significa para un deportista correr 42k, nadar 1.8 km y pedalear 180 km en una sola competencia, como se vive por dentro?

 Bob – En mi caso significo llegar a la cima de lo que a carreras de fondo respecta, según mi opinión. El Ironman es una carrera que le saca el sueño a mucha gente y la tienen como el objetivo que alguna vez quisiera hacer en su vida y yo tuve la suerte de poder terminarla. Es una carrera que envuelve mucha mística e historia y el hecho de poder ser protagonista es una gran satisfacción. A lo que distancias respecta, el solo hecho de leerlas por separado asustan un poco, y el hecho de juntarlas y hacerlas de corrida implican una muy buena preparación.

 Rai – ¿Cómo te preparas para un desafío tan grande?

 Bob – Cuando preparas un Ironman, tu vida entera gira entorno al objetivo, los horarios, las costumbres, los entrenamientos, las relaciones, la alimentación, todo! Tratas de ajustar los horarios al limite para poder meter los entrenamientos dentro de la ya cargada agenda que todos tenemos. La vida pasa a ser solo 4 cosas, trabajar, comer, dormir y entrenar. Es complicado, porque tantas horas uno de las termina restando a la pareja, a los amigos y a la familia. En esta vorágine de entrenar los 7 días de la semana la parte física, también se le suma la preparación de la mente, parte mas que importante en este desafío, en donde la cabeza no te para ni un segundo y esta 100 % focalizada en Florianópolis.

 Rai – ¿Que tan importante es la mente a la hora de los grandes desafíos?

Bob – En los grandes desafíos la mente juega un papel preponderante. Si uno esta 100 % convencido y mentalizado de que puede lograr el desafío, esta muy cerca de tener éxito, el resto es un poco de suerte y que el físico acompañe. Dicen que en una carrera de estas características el 80 % es cabeza, y tal vez tengan razón. Si la mente quiere, el cuerpo tratara hasta el limite de acompañarla, pero si la mente dice no, el cuerpo también va a decir no.

 Rai – ¿Que sigue para vos, cual es la próxima meta?

 Bob – Actualmente me encuentro preparando la Maratón de Buenos Aires. A diferencia de las otras maratones que corrí, esta va a ser la primera vez que preparo un 42 Km. haciendo bien las cosas, osea con entrenador, bien planificado y a conciencia. Por esto es que espero hacer una buena marca en esta oportunidad.

 Rai – Como fue tu infancia?

 Bob – Lo que recuerdo de chico era estar todo el día en la escuela, ya que iba a doble jornada para después llegar a casa, tomar la leche con galletitas y mirar los dibujitos. Después salía con mi bici a dar infinidad de vueltas a la plaza que estaba al lado de mi casa, o también daba vueltas a la manzana. Toda la primaria rondo en torno a eso, ya en la secundaria las exigencias fueron otras y no había tiempo para el ocio. Recién volví a mitad de la secundaria a subirme a la bici pero ya como medio de transporte.

 Rai – Cual es tu apoyo en los momentos difíciles?

 Bob – En la preparación no todo es felicidad, a veces las cosas no salen como lo esperado, o quizás surgen imprevistos que logran tirar la moral abajo y producen una desmotivación importante, pero ahí en es donde el entrenador juega un papel determinante. A esto se le suman los compañeros de entrenamiento, los cuales al estar en la misma que uno, te entienden perfectamente y logran que veas el problema desde otro punto de vista. Junto con todo esto, en los momentos difíciles siempre tuve el apoyo de mi novia que me apoyo en toda la preparación.

 Rai  – ¿Tenés algún apoyo económico de parte de alguna empresa?

 Bob – No en absoluto, todos los gastos de entrenamiento, inscripciones, viajes, estadías y demás salieron de mi bolsillo. Nunca me preocupé ni me intereso el salir a buscar sponsor, quizás porque quiero correr tranquilo sin tener que rendirle cuantas a nadie. Por otra parte mis tiempos son de la media, por lo que conseguir apoyo me imagino que puede ser una tarea bastante difícil o por lo menos mas complicada que para un atleta de tiempo de punta.

 Rai  – Que son las carreras mosquito?

BobCuando pertenecía a la Asociación de Ciclistas Urbanos, nos juntábamos los miércoles por la noche en Costanera Sur para hacer carreras del tipo caseras con bicis de mountain bike con cubiertas lisas sobre asfalto. En la primera edición luego de la carrera fuimos acribillados por los mosquitos de la Reserva Ecológica cuando terminamos, de ahí que quedaron bautizadas las carreras como Costa Mosquito. Después se armaron campeonatos ya con el nombre de Mosquito y las carreras tomaron más importancia y fueron llevadas al circuito KDT.

 Rai_- Como fue tu experiencia con el kayac y las carreras de aventura?

 Bob – Muy agradable. Empecé a practicar en los diques de Puerto Madero y fue una experiencia totalmente nueva. Siempre veía los diques desde afuera y el estar dentro fue algo muy loco y más dentro de una embarcación tan frágil sobre el agua marrón del río. Los pocos entrenamientos realizados fueron muy productivos y me permitieron estar en la largada de una carrera de aventura al poco tiempo. Por mi incursión en la natación y posteriormente en el triatlón fue que no volví a correr en una carrera de aventura con kayac, pero si me di el gusto de divertirme en una Regata de Kayac por el Río de la Plata.

 Rai – Se puede disfrutar un medio ironman o competencias de esa exigencia?

 Bob – Totalmente, siempre y cuando uno haya hecho una preparación a conciencia. Yo disfruté todos los Half que corrí, algunos más y otros menos, pero siempre la pasé muy bien. En algunos se sufre un poco, y mas cuando uno va a en busca de un buen tiempo, pero eso también es parte de la carrera. En el caso del Ironman, fui preparado para sufrirlo, sabia que en la etapa de maratón iba a venir el sufrimiento enserio, pero para mi sorpresa paso todo lo contrario. El haberme contenido en las etapas anteriores e ir a un ritmo para el cual había entrenado y el hecho de estar tan motivado hizo que pudiera hacer la corrida disfrutándola de punta a punta sin llegar a sentir el sufrimiento que esperaba.

 Rai – Que consejo le darías a quienes tienen en su mente realizar un medio ironman y no se animan?

 Bob – Que empiecen ya!!, que den el primer paso!! Una vez que estas en camino hacia el objetivo el resto de los escalones se van dando naturalmente. Algunos piensan que es para elegidos o para gente que nació con condiciones, pero nada que ver, con constancia y esfuerzo todo se consigue. El que no se anima, que se acerque a una carrera y vea la llegada de todos, del primero al ultimo y ahí se va a dar cuento que esto es para todos!

 Rai – ¿Llevas algún tipo de alimentación especial?

 Bob – En la preparación para mi segundo Half arranque con un entrenamiento planificado bastante duro un mes antes de la carrera y era la primera vez que lo hacia planificado de cara a un triatlón. En ese periodo baje 5 kilos, los cuales en mi cuerpo ya de por si delgado se notaban y mucho, llegando a pesar 52 Kg. Con ese antecedente tuve miedo al empezar la preparación para el Ironman, ya que si perdía peso a ese ritmo en 2 meses me vería obligado a bajarme del plan. Tome los recaudos de no saltear comidas, comer variado y a prestar más atención para que no faltara combustible. Respete las 4 comidas e incluso a veces se daba el caso de tener hambre entre ellas y volvía a comer. No solo no volví a bajar de peso sino que por el contrario tuve un aumento general beneficioso de cara a la carrera, llegando a pesar 63 Kg. Esta fue la opción que adopté y no tuve la necesidad de ir a un nutricionista a pesar de que no descarto que hubiera tenido ciertos beneficios.

 Rai – ¿Como es tu vida diaria?

Bob – En la actualidad trabajo, tengo novia y sigo entrenando pero a un nivel mucho menor al que hacia en la preparación para el IM. Un día tipo en mi vida consiste en trabajar por gran parte del día, para después salir e ir a entrenar hasta la noche, en algunos casos en una o 2 disciplinas, variándolas a lo largo de los 7 días de la semana. Fuera de lo que es deporte y trabajo nos gusta lo que a cualquier persona, salir a pasear, y al cine, ir a comer, darse ciertos gustos! En ocasiones cuando me toca correr salgo con mi novia Chela que ella es atleta maratonista y comparte mis entrenamientos pedestres. En la época de la preparación para el IM mi vida se resumía en 4 aspectos dormir, comer, entrenar y trabajar, no había tiempo para otra cosa, fueron unos meses muy duros realmente mucho sacrificio para un deporte amateur.

 Rai – Como fue tu experiencia con las maratones?

Bob – Muy grata por cierto, tuve la suerte de participar y completar 10 maratones (42 Km.) y es una distancia que me gusta mucho. Cada una tiene su gustito especial, nunca se plantean dos maratones iguales, son únicas. Este año espero poder sumar una mas. Si las hubiera preparado planificado una tras otra quizás hoy en día podría tener un buen tiempo, pero no fue el caso, así que espero este año recuperar un poco a lo que una buena PB respecta.

 Rai – Por que decidiste escribir un libro; que te motivo ha hacerlo?

Bob – Escribi arias crónicas de carreras en el foro de http://www.elkilometro.com, las cuales siempre tuvieron buenas críticas, pero cuando le toco el turno a la crónica del Ironman, la misma se fue haciendo muy larga, demasiado larga. Así como siguieron las buenas críticas, también surgió la idea de escribir un libro y así fue como nació la idea. Pero el motivo mas contundente de hacerlo realidad fue el hecho de ayudar y motivar a quien decida recorrer el camino hacia el Ironman.

 Rai – Que podemos encontrar en el libro?

Bob – El libro es mi historia contada a través de una sumatoria de crónicas de las distintas carreras, unidas formando un único hilo desde mi primera carrera de 10 Km. hasta el IM, todo a lo largo de 17 años. Tiene relatos de un 10 Km., de una YPF, de una regata de Kayak, un duatlón, de una media, una maratón, de como llegué al triatlón, como conseguí mi bici, mi traje y como estrella del relato esta la preparación escalón por escalón de cara al IM, con muchos detalles que no están en ningún libro, porque parten de la experiencia. El libro concluye con el relato de la carrera en Brasil de punta a punta. En el libro se describen logros, frustraciones y muchas sensaciones, pero siempre con un toque de humor para hacerlo mas llevadero. Está más bien encarado para el amateur que ve un abismo entre su situación y el IM. Una suerte de motivación de que es posible.

 Rai – Un sueño?

Bob – Actualmente en lo deportivo ya no tengo sueños, el sueño era completar un IM y ya lo conseguí, te puedo decir que hay carreras muy exigentes que me gustaría correr, pero no me sacan el sueño como en su momento lo hizo el IM. Quizás en unos años en otra etapa de mi vida, alguna de esas carreras me empiece a picar el bichito y la tome como objetivo pasando a ser un sueño, pero actualmente no tengo ni objetivo ni sueño, mi vida seguirá siendo correr carreras y divertirme.

 Rai – Una aspiración como persona?

Bob – Seguir siendo tal cual soy como persona e intentar ver mis defectos para mejorar día a día.

 Rai – Una anécdota?

Bob – Mi debut en triatlón fue en el Half de Gessel en el Mar Argentino luego de una larga preparación en pileta. Ese día tuve la mala suerte de encontrarme con un mar muy frío y revuelto, lo que se sumó a mi falta de experiencia en aguas abiertas. Después de una constante lucha por avanzar no pude completar la etapa y me sacaron del agua en un gomón. Luego corrí otros triatlones satisfactoriamente y después de 16 meses volví al mar pero en el Half de Mar del Plata. En esa oportunidad a pesar de tener mas experiencia y ya algunas carreras a cuestas, el miedo y los fantasmas de la anterior derrota daban vueltas por mi cabeza. Minutos antes de la largada haciendo el ablande, no tuve buenas sensaciones porque el agua salada me había revuelto el estómago y los nervios me habían invadido. En ese instante dentro del agua se me acercó una chica y me dijo… “A vos no te sacaron del agua en Gessel hace un año atrás… yo estaba con vos en el gomón!!!”… Fue muy loco el encuentro, justo fuimos a coincidir en el momento y lugar adecuado. Yo ni me acordaba de ella, y lo único que le pude decir fue… “Esperemos que hoy no nos pase lo mismo”.

 Rai – Muchas gracias por tu tiempo

Raimundo Gonzalez Laguzzi

Fotos: El Depornauta